Тренировка по кроссфиту для компании
- 18 месяцев на использование подарочного сертификата
- Полное сопровождение получателя подарка при активации
- Гарантия качества
- Быстрая доставка
Состав
Москва, м.Преображенская площадь, ул.2-я Пугачевская, д.8, корп.3
Занятие в группе. Постановка стойки и передвижений, основы защиты, основы атаки и пресечение атаки противника, постановка удара, физическая подготовка
Противопоказания: нарушения опорно-двигательного аппарата, недавние травмы, операции
что это такое
Кроссфит – тренировка, сочетающая в себе множество физических упражнений. Программу можно регулярно видоизменять, поэтому во время занятий по кроссфиту вам точно не будет скучно. В то же время такой тип физической нагрузки гарантирует максимальный прогресс в прокачке силы, выносливости и скорости сжигания жира. Кроссфит позволяет каждому подобрать уникальную программу тренировок.
Подарочный сертификат позволяет посетить занятие по кроссфиту продолжительностью 1-1,5 часа компанией из 6 человек. Вместе с друзьями или членами семьи вы станете участником группового урока, на котором изучите основные упражнения и правила составления программы тренировок.
Как проходит тренировка
Наиболее эффективный способ привести тело в порядок – начать заниматься кроссфитом. В групповом занятии участвуют женщины и мужчины с разным уровнем физической подготовки. Занятие в коллективе развивает дисциплину, добавляет мотивации достигать новых результатов и при необходимости получить поддержку от единомышленников.
Кроссфитерские занятия подразделены на 4 группы:
- Кардио-тренировки (пробежка, скакалка, использование велотренажера);
- Тянущие (использование каната или штанги, подтягивания);
- Нагрузка для ног (приседания, выпады);
- Толкающие (отжимания, использование штанги).
В процессе занятия задействуются разные мышечные группы, поэтому необходимо сбалансировано распределять нагрузку. Кроссфит позволяет добиться разных целей: похудения, прокачки рельефа тела, укрепления здоровья, повышения выносливости и не только.
Какие впечатления получаете
Совместный досуг – всегда интересно и весело, даже если это касается активных физических упражнений. Занятия по кроссфиту в компании стимулируют здоровую конкуренцию, развивают чувство азарта и позволяют изрядно поработать над собой. Спорт улучшает настроение, нормализует процессы организма и помогает стать лучшей версией себя.
Подарочный сертификат можно оформить в электронном виде или в красивой упаковке. На активацию подарка дается 1,5 года, поэтому вы с друзьями можете выбрать удобное для всех время для посещения совместной тренировки. Сертификат оставляет положительные впечатления и радостные воспоминания. Это полезный подарок как для мужчины, так и для женщины.
