Персональный урок тайского бокса

Что это такое

Тайский бокс – боевое искусство, получившее начало в прошлом столетии. Это официальный вид спорта, при котором во время боя разрешается задействовать руки, ноги, колени и локти. В то же время запрещается удушение, болевые приемы и высокие броски соперника. В отличие от других боевых искусств, тайский бокс максимально приближен к реальному рукопашному бою.

Подарочный сертификат, предназначенный для 1 человека, позволяет посетить 2 урока тайского бокса продолжительностью 1 час. Тренировка противопоказана людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Подарок-впечатление можно вручить мужчине, женщине и даже ребенку. Программа занятия разработана таким образом, чтобы обеспечить оптимальную нагрузку на организм в зависимости от пола, возраста и телосложения.

Как проходит персональный урок

В соответствии с вашим уровнем физической подготовки тренер выстраивает индивидуальный план занятия. Сначала вы научитесь правильной постановке дыхания и дыхательным медитативным практикам для быстрого расслабления во время короткой паузы. Далее получатель сертификата выполняет упражнения на растяжку, выносливость, укрепление сосудистой системы и не только (включая бег с ускорением, работу со специализированным инвентарем).

После вы отрабатываете базовые удары ногами и руками. Заключительный этап урока – заминка. Если вы хотите найти хобби или начать заниматься каким-либо видом спорта, стоит попробовать тайский бокс. Он улучшает общее самочувствие, укрепляет мышцы и имеет ряд других преимуществ.

Преимущества тайского бокса

Тренировка по тайскому боксу позволяет:

• Улучшить выносливость, ловкость и координацию;
• Прокачать уверенность в себе и своих силах;
• Использовать при самообороне навыки, полученные по время занятия;
• Сбросить лишний вес;
• Научиться управлять стрессом и отбрасывать посторонние мысли из головы.

Тайский бокс закаляет характер, расширяет круг общения и приводит в баланс обмен веществ в организме. С ним вы обретете внутренне спокойствие, избавитесь от депрессии и сбросите психологическую усталость.