Тренировка по дзюдо
- 18 месяцев на использование подарочного сертификата
- Полное сопровождение получателя подарка при активации
- Гарантия качества
- Быстрая доставка
Состав
Москва, м.Преображенская площадь, ул.2-я Пугачевская, д.8, корп.3
Групповое занятие.
Противопоказания: нарушения опорно-двигательного аппарата, недавние травмы, операции
Что такое дзюдо
Дзюдо – боевое искусство и вид единоборства, способный привести в порядок тело и дух. Это универсальный вид спорта, которым может начать заниматься каждый независимо от возраста, пола и уровня физической подготовки. Дзюдо помогает развить контроль над телом, повышает выносливость, ускоряет реакцию и улучшает гибкость. Это один из эффективных способов самозащиты.
Подарочный сертификат позволяет посетить групповое занятие по дзюдо продолжительностью от 1 до 1,5 часа. Программа тренировки выстроена таким образом, чтобы за час изучить теоретические основы единоборства, сделать разминку и потренироваться в упражнениях.
Как проходит тренировка
Во всех клубах и школах дзюдо принято начинать тренировку с поклона: сначала портрету создателя этого боевого искусства, Дзигоро Кано, а затем тренеру. Поклон – дань уважения. Перед выполнением упражнений необходимо подготовить тело и разум к соответствующей физической нагрузке. Во время разминки захватываются все группы мышц.
Процесс обучения состоит из нескольких этапов:
- Изучение технических действий (тренер показывает бросок, удержание и другие приемы) и их отработка;
- Выполнение упражнений для совершенствования техники, развития физической силы и выносливости;
- Игры (используются во время детских тренировок), позволяющие облегчить процесс запоминания новой информации и техники приемов;
- Рандори (отработка изученных действий с противником с разным уровнем сопротивления).
Обучение невозможно без упражнений на растяжку. Занятие заканчивается поклоном в обратном порядке.
Что дает подарочный сертификат
Подарочный сертификат на групповое занятие дзюдо подарит не только интересные знакомства, но и с пользой проведенное время. Тренировки в рамках единоборства учат концентрации внимания, формируют силу воли, повышают работоспособность и учат сохранять спокойствие даже в стрессовых ситуациях.
Дзюдо формирует дисциплину, уверенность в себе и целеустремленность. После занятия вы будете знать базовые приемы для самозащиты, сможете в нужный момент очищать свой разум от посторонних мыслей и научитесь уверенно двигаться к цели.
