Тренировка по дзюдоТренировка по дзюдоТренировка по дзюдо
Тренировка по дзюдо
Тренировка по дзюдо
Тренировка по дзюдо

Тренировка по дзюдо

Впечатление

Участников: 1
Продолжительность: 60-90 мин
  • 18 месяцев на использование подарочного сертификата
  • Полное сопровождение получателя подарка при активации
  • Гарантия качества
  • Быстрая доставка

Адреса проведения

Место проведения:
Москва
Школа боевых искусств Дмитрия Носова

Москва, м.Преображенская площадь, ул.2-я Пугачевская, д.8, корп.3

Состав

В подарочный сертификат входит:

Групповое занятие.

Рекомендации:

Противопоказания: нарушения опорно-двигательного аппарата, недавние травмы, операции

Что такое дзюдо?

Дзюдо – боевое искусство и вид единоборства, способный привести в порядок тело и дух. Это универсальный вид спорта, которым может начать заниматься каждый независимо от возраста, пола и уровня физической подготовки. Дзюдо помогает развить контроль над телом, повышает выносливость, ускоряет реакцию и улучшает гибкость. Это один из эффективных способов самозащиты.

Подарочный сертификат позволяет посетить групповое занятие по дзюдо продолжительностью от 1 до 1,5 часа. Программа тренировки выстроена таким образом, чтобы за час изучить теоретические основы единоборства, сделать разминку и потренироваться в упражнениях.


Как проходит тренировка?

Во всех клубах и школах дзюдо принято начинать тренировку с поклона: сначала портрету создателя этого боевого искусства, Дзигоро Кано, а затем тренеру. Поклон – дань уважения. Перед выполнением упражнений необходимо подготовить тело и разум к соответствующей физической нагрузке. Во время разминки захватываются все группы мышц.

Процесс обучения состоит из нескольких этапов:

  • Изучение технических действий (тренер показывает бросок, удержание и другие приемы) и их отработка;
  • Выполнение упражнений для совершенствования техники, развития физической силы и выносливости;
  • Игры (используются во время детских тренировок), позволяющие облегчить процесс запоминания новой информации и техники приемов;
  • Рандори (отработка изученных действий с противником с разным уровнем сопротивления).

Обучение невозможно без упражнений на растяжку. Занятие заканчивается поклоном в обратном порядке.


Что дает подарочный сертификат?

Подарочный сертификат на групповое занятие дзюдо подарит не только интересные знакомства, но и с пользой проведенное время. Тренировки в рамках единоборства учат концентрации внимания, формируют силу воли, повышают работоспособность и учат сохранять спокойствие даже в стрессовых ситуациях.

Дзюдо формирует дисциплину, уверенность в себе и целеустремленность. После занятия вы будете знать базовые приемы для самозащиты, сможете в нужный момент очищать свой разум от посторонних мыслей и научитесь уверенно двигаться к цели.


Наши преимущества

  • Уникальность

    Мы создаём уникальную концепцию для каждого праздника

  • Эмоции

    Только качественные услуги от проверенных поставщиков

  • Доступность

    Срок действия сертификата 18 месяцев