Тренировка по кроссфиту
- 18 месяцев на использование подарочного сертификата
- Полное сопровождение получателя подарка при активации
- Гарантия качества
- Быстрая доставка
Состав
Москва, м.Преображенская площадь, ул.2-я Пугачевская, д.8, корп.3
Занятие в группе. Постановка стойки и передвижений, основы защиты, основы атаки и пресечение атаки противника, постановка удара, физическая подготовка
Противопоказания: нарушения опорно-двигательного аппарата, недавние травмы, операции
О сертификате
Кроссфит – новое направление в спорте, которое обеспечивает высокую эффективность тренировки. Он включает целый комплекс разных упражнений, укрепляющих все группы мышц. Виды упражнений постоянно сменяют друг друга, поэтому вы точно не заскучаете. Кроссфит тренирует гибкость, скорость, выносливость и координацию.
Подарочный сертификат подходит для 1 получателя. Его можно подарить как мужчине, так и женщине. Это отличный подарок для тех, кто регулярно занимается спортом. Сертификат послужит толчком для начинающих спортсменов, которые хотят привести тело в порядок, но не знают, с чего начать.
Подарок-впечатление можно вручить на День рождения, Новый год, День защитника Отечества или Международный женский день. В стоимость сюрприза входит занятие продолжительностью 1-1,5 часа. Его можно оформить в электронном виде или подарочной коробке.
Программа тренировки
Кроме мышц, тренировка по кроссфиту задействует сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Программа занятия может меняться в зависимости от предпочтений тренера и желаемых результатов. Обычно используются одинаковые упражнения, но в разной последовательности. Классическая схема занятия:
- Разминка;
- Изучение упражнений;
- Оттачивание полученных навыков;
- Исправление ошибок.
На тренировке вы будете бегать, работать с гантелями (гирями или штангами), прыгать со скакалкой, работать с кольцами, прыгать и выполнять упражнения на гребных тренажерах. Занятие достаточно насыщенное, но интересное. Оно проводится в групповом формате, поэтому успехи других участников станут для вас отличной мотивацией для новых достижений в спорте.
Что дает сертификат
Подарочный сертификат дает хорошую возможность попробовать новый вид спорта, который подходит для прокачки мышц и похудения. Занятия спортом поднимают настроение, дарят заряд бодрости и позитивной энергии. Получатель подарка не просто полезно проведет время, но и познакомится с новыми людьми, научится разным упражнениям и многое другое.
Впечатление можно подарить родственнику, подруге, коллеге или любимому человеку. Тренировка оставляет только положительные впечатления и яркие воспоминания. Такой подарок останется в памяти надолго.
входит в наборы
- Прогулка в темноте
- Мужской маникюр
- Мастер-класс Кольцо с текстурой
- Музей советских игровых автоматов для двоих
- Мистика и подземелье Москвы для двоих
- Экскурсия в секретный бункер
- Индивидуальный онлайн урок иностранного языка
- Полет в аэротрубе
- Стрельба из лука или арбалета
- Театр На Страстном
- Океанариум
- SUP-серфинг
- СПА уход для мужчин
- Билет в Третьяковскую галерею для двоих
- Погружение в виртуальную реальность
- Картинг
- Танковый музей
- Веревочный парк
- Автобусная экскурсия "Булгаков и его эпоха" для двоих
- Прогулка на теплоходе Radisson Royal
- Планетарий для двоих
- Тренировка по кроссфиту
- Игра в бильярд
- Экскурсия на Мосфильм
- Индивидуальный онлайн урок иностранного языка
- VR куб (10 минут)
- Зоопарк
- Прогулка на теплоходе River Palace
- 5D кинотеатр для двоих
- Музей советских игровых автоматов
- Мистика и подземелье Москвы
- Билет в кино
- СПА уход для мужчин
- Игра на этнических барабанах
- Билет в музей космонавтики для двоих
- Планета енотов
- Планетарий
- Посещение музейного комплекса Буран для двоих
- Билет на каток
- Автобусная экскурсия "Булгаков и его эпоха"
- Прыжки на батуте
- Танковый музей
- Музей оптических иллюзий для двоих
- Билет в Третьяковскую галерею
- Тренировка по кроссфиту
- Экскурсия в секретный бункер
- Экскурсия на Мосфильм
- Индивидуальный онлайн урок иностранного языка
- Фехтование
- Зоопарк
- Прогулка на теплоходе River Palace
- Бильярд для двоих (2 часа)
- 5D кинотеатр для двоих
- VR куб (1 час)
- Океанариум
- Моделирование бороды в барбершопе
- Мистика и подземелье Москвы
- Макро фото отпечатка 13х18 см
- СПА уход для мужчин
- Игра на этнических барабанах
- Билет в музей космонавтики для двоих
- Планетарий
- Прыжки на батуте
- Танковый музей
- Тренировка по кроссфиту
- Фехтование
- Полет в аэротрубе
- Урок каратэ
- Стрельба из лука или арбалета
- Виртуальная реальность для двоих
- SUP-серфинг
- Билет на каток
- Картинг
- Прыжки на батуте
- Веревочный парк
- Капоэйра
- Тренировка по кроссфиту
