Тренировка по кроссфитуТренировка по кроссфитуТренировка по кроссфиту
Тренировка по кроссфиту
Тренировка по кроссфиту
Тренировка по кроссфиту

Тренировка по кроссфиту

Впечатление

Участников: 1
Продолжительность: 60-90 мин
  • 18 месяцев на использование подарочного сертификата
  • Полное сопровождение получателя подарка при активации
  • Гарантия качества
  • Быстрая доставка

Адреса проведения

Место проведения:
Москва
Школа боевых искусств Дмитрия Носова

Москва, м.Преображенская площадь, ул.2-я Пугачевская, д.8, корп.3

Состав

В подарочный сертификат входит:

Занятие в группе. Постановка стойки и передвижений, основы защиты, основы атаки и пресечение атаки противника, постановка удара, физическая подготовка

Рекомендации:

Противопоказания: нарушения опорно-двигательного аппарата, недавние травмы, операции

О сертификате

Кроссфит – новое направление в спорте, которое обеспечивает высокую эффективность тренировки. Он включает целый комплекс разных упражнений, укрепляющих все группы мышц. Виды упражнений постоянно сменяют друг друга, поэтому вы точно не заскучаете. Кроссфит тренирует гибкость, скорость, выносливость и координацию.

Подарочный сертификат подходит для 1 получателя. Его можно подарить как мужчине, так и женщине. Это отличный подарок для тех, кто регулярно занимается спортом. Сертификат послужит толчком для начинающих спортсменов, которые хотят привести тело в порядок, но не знают, с чего начать.

Подарок-впечатление можно вручить на День рождения, Новый год, День защитника Отечества или Международный женский день. В стоимость сюрприза входит занятие продолжительностью 1-1,5 часа. Его можно оформить в электронном виде или подарочной коробке.


Программа тренировки

Кроме мышц, тренировка по кроссфиту задействует сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Программа занятия может меняться в зависимости от предпочтений тренера и желаемых результатов. Обычно используются одинаковые упражнения, но в разной последовательности. Классическая схема занятия:

  • Разминка;
  • Изучение упражнений;
  • Оттачивание полученных навыков;
  • Исправление ошибок.

На тренировке вы будете бегать, работать с гантелями (гирями или штангами), прыгать со скакалкой, работать с кольцами, прыгать и выполнять упражнения на гребных тренажерах. Занятие достаточно насыщенное, но интересное. Оно проводится в групповом формате, поэтому успехи других участников станут для вас отличной мотивацией для новых достижений в спорте.


Что дает сертификат?

Подарочный сертификат дает хорошую возможность попробовать новый вид спорта, который подходит для прокачки мышц и похудения. Занятия спортом поднимают настроение, дарят заряд бодрости и позитивной энергии. Получатель подарка не просто полезно проведет время, но и познакомится с новыми людьми, научится разным упражнениям и многое другое.

Впечатление можно подарить родственнику, подруге, коллеге или любимому человеку. Тренировка оставляет только положительные впечатления и яркие воспоминания. Такой подарок останется в памяти надолго.


Наши преимущества

  • Уникальность

    Мы создаём уникальную концепцию для каждого праздника

  • Эмоции

    Только качественные услуги от проверенных поставщиков

  • Доступность

    Срок действия сертификата 18 месяцев