Тренировка по кроссфиту
- 18 месяцев на использование подарочного сертификата
- Полное сопровождение получателя подарка при активации
- Гарантия качества
- Быстрая доставка
Состав
Отзывы
Москва, м.Преображенская площадь, ул.2-я Пугачевская, д.8, корп.3
Занятие в группе. Постановка стойки и передвижений, основы защиты, основы атаки и пресечение атаки противника, постановка удара, физическая подготовка
Противопоказания: нарушения опорно-двигательного аппарата, недавние травмы, операции
Коробка формата А5, внутри коробки карточка с описанием и сам сертификат с уникальным номером, а также инструкция по использованию.
Дополнительно можно выбрать подарочную обложку на коробку.
О сертификате
Кроссфит – новое направление в спорте, которое обеспечивает высокую эффективность тренировки. Он включает целый комплекс разных упражнений, укрепляющих все группы мышц. Виды упражнений постоянно сменяют друг друга, поэтому вы точно не заскучаете. Кроссфит тренирует гибкость, скорость, выносливость и координацию.
Подарочный сертификат подходит для 1 получателя. Его можно подарить как мужчине, так и женщине. Это отличный подарок для тех, кто регулярно занимается спортом. Сертификат послужит толчком для начинающих спортсменов, которые хотят привести тело в порядок, но не знают, с чего начать.
Подарок-впечатление можно вручить на День рождения, Новый год, День защитника Отечества или Международный женский день. В стоимость сюрприза входит занятие продолжительностью 1-1,5 часа. Его можно оформить в электронном виде или подарочной коробке.
Программа тренировки
Кроме мышц, тренировка по кроссфиту задействует сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Программа занятия может меняться в зависимости от предпочтений тренера и желаемых результатов. Обычно используются одинаковые упражнения, но в разной последовательности. Классическая схема занятия:
- Разминка;
- Изучение упражнений;
- Оттачивание полученных навыков;
- Исправление ошибок.
На тренировке вы будете бегать, работать с гантелями (гирями или штангами), прыгать со скакалкой, работать с кольцами, прыгать и выполнять упражнения на гребных тренажерах. Занятие достаточно насыщенное, но интересное. Оно проводится в групповом формате, поэтому успехи других участников станут для вас отличной мотивацией для новых достижений в спорте.
Что дает сертификат
Подарочный сертификат дает хорошую возможность попробовать новый вид спорта, который подходит для прокачки мышц и похудения. Занятия спортом поднимают настроение, дарят заряд бодрости и позитивной энергии. Получатель подарка не просто полезно проведет время, но и познакомится с новыми людьми, научится разным упражнениям и многое другое.
Впечатление можно подарить родственнику, подруге, коллеге или любимому человеку. Тренировка оставляет только положительные впечатления и яркие воспоминания. Такой подарок останется в памяти надолго.
входит в наборы
- Игра в бильярд
- Автосимулятор (2 часа)
- Фехтование
- Посещение музея гаража особого назначения (1 персона)
- Билет на ферму "Наедине с природой"
- Прокат каяка пластикового одноместного (1 час)
- Входной билет автомузей + временная выставка
- Спа уход ног в GULO
- Урок каратэ
- Колесо обозрения "Солнце Москвы"
- Экскурсия в секретный бункер "Гриф снят"
- Любительский футбол (1 игра)
- Канатная дорога
- Океанариум РИО
- Мастер-класс по игре на ханге в составе группы
- Билет в Третьяковскую галерею для двоих
- Игра на этнических барабанах
- Маникюр аппаратный мужской без полировки
- Программа стрельбы Комбо "ХЛ"
- Погружение в виртуальную реальность
- Билет на каток
- Автобусная экскурсия "Булгаков и его эпоха"
- Спа уход рук в GULO
- Тренировка по кроссфиту
- Sup прогулка для начинающих (1 час)
- Экскурсия на Мосфильм
- Прокат каяка пластикового одноместного (1 час)
- Урок каратэ
- VR куб (1 час)
- Океанариум РИО
- Тренировка по дзюдо
- Билет в кино
- Стрельба из лука
- Автобусная экскурсия по главному маршруту Москвы
- Билет в Третьяковскую галерею для двоих
- Игра на этнических барабанах
- Планетарий
- Массаж триггерных точек рук в GULO
- Спа уход рук в GULO
- Танковый музей
- Капоэйра
- Тренировка по кроссфиту
- Музей Диорама "Царь-Макет"
- Курс «Фортепиано с нуля»
- Прокат каяка пластикового одноместного (1 час)
- Посещение катка
- Массаж лица (20 минут)
- Билет в кино
- Стрельба из лука
- Игра на этнических барабанах
- СПА уход за стопами
- 5D кинотеатр
- Фото радужки глаза (одиночное фото формата «Под чехол»)
- Танковый музей
- Экскурсия в музее и роспись пряников
- Тренировка по кроссфиту
- Прокат каяка пластикового двухместного (1 час)
- Аренда вёсельной лодки на 30 минут
- Фехтование
- Стрельба в тире из пневматического оружия
- Разовая прямая аренда сквош-корта
- Урок каратэ
- Колесо обозрения "Солнце Москвы"
- Стрельба из лука или арбалета
- Любительский футбол (1 игра)
- Канатная дорога
- Групповое пробное занятие по скалолазанию
- Полет в 15-метровой аэротрубе (2 минуты)
- Групповое занятие в студии растяжки и йоги
- Программа стрельбы Комбо "С" для двоих
- Погружение в виртуальную реальность
- Билет на каток
- Групповая тренировка по хоккею для взрослого вратаря (Без формы)
- Рафтинг тренировка
- Прогулка на парусной яхте с капитаном
- Картинг
- Прыжки на батуте
- Прокат SUP для двоих (1 час)
- Капоэйра
- Тренировка по кроссфиту
