Тренировка по кроссфиту
- 18 месяцев на использование подарочного сертификата
- Полное сопровождение получателя подарка при активации
- Гарантия качества
- Быстрая доставка
Состав
Москва, м.Преображенская площадь, ул.2-я Пугачевская, д.8, корп.3
Занятие в группе. Постановка стойки и передвижений, основы защиты, основы атаки и пресечение атаки противника, постановка удара, физическая подготовка
Противопоказания: нарушения опорно-двигательного аппарата, недавние травмы, операции
Коробка формата А5, внутри коробки карточка с описанием и сам сертификат с уникальным номером, а также инструкция по использованию.
Дополнительно можно выбрать подарочную обложку на коробку.
О сертификате
Кроссфит – новое направление в спорте, которое обеспечивает высокую эффективность тренировки. Он включает целый комплекс разных упражнений, укрепляющих все группы мышц. Виды упражнений постоянно сменяют друг друга, поэтому вы точно не заскучаете. Кроссфит тренирует гибкость, скорость, выносливость и координацию.
Подарочный сертификат подходит для 1 получателя. Его можно подарить как мужчине, так и женщине. Это отличный подарок для тех, кто регулярно занимается спортом. Сертификат послужит толчком для начинающих спортсменов, которые хотят привести тело в порядок, но не знают, с чего начать.
Подарок-впечатление можно вручить на День рождения, Новый год, День защитника Отечества или Международный женский день. В стоимость сюрприза входит занятие продолжительностью 1-1,5 часа. Его можно оформить в электронном виде или подарочной коробке.
Программа тренировки
Кроме мышц, тренировка по кроссфиту задействует сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Программа занятия может меняться в зависимости от предпочтений тренера и желаемых результатов. Обычно используются одинаковые упражнения, но в разной последовательности. Классическая схема занятия:
- Разминка;
- Изучение упражнений;
- Оттачивание полученных навыков;
- Исправление ошибок.
На тренировке вы будете бегать, работать с гантелями (гирями или штангами), прыгать со скакалкой, работать с кольцами, прыгать и выполнять упражнения на гребных тренажерах. Занятие достаточно насыщенное, но интересное. Оно проводится в групповом формате, поэтому успехи других участников станут для вас отличной мотивацией для новых достижений в спорте.
Что дает сертификат
Подарочный сертификат дает хорошую возможность попробовать новый вид спорта, который подходит для прокачки мышц и похудения. Занятия спортом поднимают настроение, дарят заряд бодрости и позитивной энергии. Получатель подарка не просто полезно проведет время, но и познакомится с новыми людьми, научится разным упражнениям и многое другое.
Впечатление можно подарить родственнику, подруге, коллеге или любимому человеку. Тренировка оставляет только положительные впечатления и яркие воспоминания. Такой подарок останется в памяти надолго.
входит в наборы
- Мужской маникюр
- Массаж триггерных точек ног в GULO
- Экскурсия в секретный бункер
- Бизнес-игра "Стартап конструктор"
- Индивидуальный онлайн урок иностранного языка
- Спа уход ног в GULO
- Стендап litestandup
- Стрельба из лука или арбалета
- Театр На Страстном
- Океанариум РИО
- SUP-серфинг
- Посещение скалодрома
- Билет в Третьяковскую галерею для двоих
- Квест бокс “Кодакс Гигас”
- Погружение в виртуальную реальность
- Картинг
- Танковый музей
- Канатная дорога для двоих
- Прогулка на теплоходе Radisson Royal
- Планетарий для двоих
- Игра на этнических барабанах для двоих
- Тренировка по кроссфиту
- Экскурсия в секретный бункер
- Экскурсия на Мосфильм
- Индивидуальный онлайн урок иностранного языка
- Фехтование
- Прогулка на теплоходе River Palace
- Бильярд для двоих (2 часа)
- Урок каратэ
- Стрельба из лука или арбалета
- VR куб (1 час)
- Океанариум РИО
- Макро фото отпечатка 13х18 см
- Тренировка по дзюдо
- Билет в кино
- Автобусная экскурсия по главному маршруту Москвы
- Посещение Автомузея
- Прыжки на батуте
- Музей оптических иллюзий для двоих
- Капоэйра
- Тренировка по кроссфиту
- Игра в бильярд
- VR куб (10 минут)
- Фехтование
- Прогулка на теплоходе River Palace
- Урок каратэ
- Стрельба из лука или арбалета
- Канатная дорога
- SUP-серфинг
- Посещение скалодрома
- Стрельба из лука
- Игра на этнических барабанах
- Билет на каток
- Картинг
- Прыжки на батуте
- Веревочный парк
- Капоэйра
- Тренировка по кроссфиту
