Что такое самбо

Задача этого вида спорта– обучить человека эффективным техникам самозащиты, развить его физические и психологические качества. Акцент делается на борьбе лежа и на стойке, что выделяет его среди других единоборств.

Вы тренируете силу и дух. Учитесь ударам и самообороне, а также становлению самим собой, в полной гармонии с телом и душой. Это помогает в спорте и в обычной жизни, укрепляя характер и помогая преодолевать преграды. В статье мы расскажем правила и основы ведения боя и рассмотрим историю появления.

Что такое самбо

Самбо–вид боевого спортивного единоборства, который комбинирует элементы самозащиты и борьбы: греко-римская, вольная и дзюдо. Цель – победа над соперником с применением различных техники приемов борьбы.

В отличие от других единоборств, самбо развивает физические навыки и интеллектуальные способности спортсменов. Эффективность и разнообразие техник дает даже слабым людям справиться с более сильным противником. Это актуально в наше время, когда самозащита становится все более необходимой.

Спортсмены развивают волю, выносливость, силу, гибкость и координацию движений. Это спорт, который требует полной самоотдачи и стремления к постоянному развитию.

Он объединяет людей со всего мира, привлекает динамичностью, харизмой. Атмосфера соревнований и дружелюбный дух сообщества вдохновляют и делают самбо интересным для разных категорий спортсменов.

История возникновения

В начале 20 века в России появилась необходимость создать эффективную систему самообороны для солдат и офицеров. В 1920 году в СССР была разработана новая система боевых приемов, которая получила название самбо – это аббревиатура от слов «самозащита без оружия». Название имеет национальные корни – оно происходит от русского слова «самый», что означает словосочетание «самый сильный».

Спустя несколько лет самбо стало популярным видом спорта и получило международное признание. Правила спортивного самбо были разработаны в 1938 году, и с тех пор оно стало одним из официальных видов спорта в советской России. В 1957 году была создана Федерация самбо СССР, которая занималась развитием и популяризацией этого вида спорта.

Ежегодно в России и во всем мире проводятся соревнования по самбо, в которых участвуют спортсмены разных возрастных категорий.

Виды и стили

• Боевое, представляет собой систему искусств. В этом виде самбо можно наносить удары руками и ногами, а также проводить удушающие приемы. Используется для обучения сотрудников правоохранительных органов, так как эти навыки необходимы для выполнения служебных обязанностей.
• Спортивное, в свою очередь, представляет собой активный и динамичный спорт. В отличие от боевого самбо, в спортивном самбо запрещено нанесение ударов и душение оппонента. Вместо этого, спортсмены получают баллы за успешно выполненные техники и приемы.

Правила спортивного самбо

Возрастные группы разделены на несколько категорий:

• дети до 12 лет;
• подростки от 13 до 17 лет;
• юноши от 18 до 21 года;
• взрослые от 22 до 35 лет;
• мастера от 36 до 45 лет;
• старшая возрастная группа - от 46 лет.

В бою два участника, готовых к поединку. Один победитель. Ничья может произойти, если никто из участников не набрал достаточное количество баллов.
В самбо бои оцениваются по системе баллов и выделяются три уровня – 4, 2 и 1. Каждый балл имеет свою значимость.

4 – за выполнение техники с хорошим контролем и силой. Мощные броски или захваты, с падением соперника на спину или бок.

2 – за частично успешное выполнение приема. Соперник сумел избежать падения или сопротивляется приему, но получает воздействие.

1 – за попытку приема, даже если она не привела к результатам.

Поединок длится 3-5 минут. Это краткое время, когда самбист использует свои навыки и стратегию для победы.

Техника и приемы борьбы

Борьба в самбо имеет несколько видов. Главное условие – оставаться на ногах или на ковре, то есть стоя или лежа.

Стоящий боец может атаковать ногами или руками, пытаясь сбить противника с ног или нанести удар. Одновременно он должен уметь активно отражать атаки соперника, применяя защитные приемы, блокировки и уклонения.

Самбисты используют партерные техники в борьбе лежа, чтобы контролировать и попытаться зафиксировать соперника на ковре. В таком положении спортсмены применяют захваты и удушающие приемы для вынуждения противника сдаться.

Бойцы могут плавно переходить из одной позиции в другую. Для этого самбист должен быть гибким и уметь адаптироваться к различным условиям боя.

Запрещено наносить удары:

• головой и коленями;
• по позвоночнику;
• по горлу;
• глазам и другим уязвимым зонам тела.

Нельзя применять приемы, приводящие к переломам или вывихам.

Экипировка

Без правильного обмундирования и достаточной защиты, тренировки становятся менее эффективными и опасными для здоровья.

Форма. Традиционно синего или красного цвета. Цвет формы имеет символическое значение и отражает уровень подготовки спортсмена.

Обувь. Белые или черные ботинки с эластичной подошвой, хорошей амортизацией и сцеплением с покрытием.

Куртка. Рукав должен быть до кисти, обеспечивать свободу движения и защитить руки от возможных травм. Шириной не менее 10 см, для свободного выполнения техник. Полы куртки ниже пояса на 20-25 см, чтобы защитить поясницу и нижнюю часть спины.

Шорты. Прочные и удобные для использования во время тренировок и соревнований. На них не должно быть твердых элементов.

Судейство

В состав судейского состава входят важные и ответственные роли, гарантирующие справедливость и эффективность судебного процесса.

Главный судья – руководитель всего судейского коллектива. Заместители главного судьи поддерживают его работу и помогают в принятии решений. Секретарская группа отвечает за фиксацию результатов, подготовку протоколов и документации.

Руководители ковров обеспечивают правильное размещение ковров на спортивной площадке и их подготовку перед соревнованиями. Арбитры отвечают за проведение игры, решение спорных ситуаций и применение санкций в случае нарушения правил. Боковые судьи оценивают действия спортсменов, сигнализируя установленными жестами.

Как проводятся турниры

• Круговая система. Участники разбиваются на несколько подгрупп и соревнуются между собой внутри своей группы. Затем победители из каждой группы переходят в следующую фазу турнира, чтобы определить общего победителя.
• Жеребьевка: участники получают номера и разбиваются на две группы. Каждый должен сразиться с другими участниками своей группы. Если участник проигрывает два матча, то он выбывает из турнира.
• Разбивание на группы с выбыванием и утешительными поединками. Участники разбиваются на группы, но после первого поражения они не выбывают из турнира полностью, а переходят в утешительную группу, где продолжают свои поединки.

Сертификат на тренировку по самбо

Попробуйте себя в самбо с помощью подарочного сертификата от «Впечатлений». Он рассчитан на одного человека и включает в себя все необходимые элементы для освоения этого вида спорта. Вы научитесь правильно ставить стойку и двигаться; основам защиты и атаки; пресекать атаку противника.

Вы также освоите правильную постановку удара и улучшите свою физическую подготовку. Все занятия проводятся в группе, что позволяет находиться в обстановке взаимоподдержки и мотивации.

Подарок – решение для тех, кто любит активный образ жизни и стремится к физической форме. Самбо – это не только эффективный вид спорта, но и целая философия, которая научит вас самодисциплине, уверенности и умению работать в команде.

Подарите себе или своему близкому новый опыт, который точно пригодится. Тренировка даст возможность погрузиться в мир этого древнего боевого искусства. Такой сюрприз будет запоминающимся и даст возможность вместе попробовать новое хобби. На занятии познакомьтесь с новыми людьми, которые разделяют вашу страсть к спорту. Найдите единомышленников, с которыми будете развиваться и совершенствоваться.

Сертификат действителен более года. Выберете удобное время и освойте самбо в своем темпе. Сертификат можно оформить в яркой подарочной коробке или электронном формате.

Подарочный сертификат дает новые эмоции и полезное времяпрепровождение. Такой сюрприз станет оригинальным способом внести разнообразие в обычную жизнь и позаботиться о физической форме.