Массаж Абхьянга

Что это такое

Древняя методика, зародившаяся в Индии и используемая врачами аюрведы как способ вывести из организма скопившиеся шлаки и токсины. Они заполняют капилляры, поры и сосуды, затрудняя поступление кислорода, что приводит к голоданию тканей от нехватки питательных веществ.

Процедура способствует очищению кожи маслом. Оно является естественным растворителем жиров, поэтому его глубоко втирают в тело, чтобы растворить токсины, которые отправляются в кишечник и выводятся из организма. Чистота дает возможность замедлить процесс старения и сохранить свежесть.

Традиционно абхъянга выполняется ежедневно по утрам. Это массаж, состоящий из большого ритуала: питания, очищения, тонизации, увлажнения и защиты. Косметологические техники помогают воздействовать на психоэмоциональное и физическое состояние.

Какие особенности

Этот вид терапии основан на растирании тела с использованием теплого нерафинированного масла. Абхъянга затрагивает:

• руки;
• ноги;
• живот;
• спину;
• голову;
• лицо.

Массажные движения действуют на мармы. Это энергетические линии, соединяющие материю и сознание. Применение техники дает расслабиться и погружает в медитативное состояние. После посещения мастера в спа-салоне люди ощущают эффект перезагрузки и обновления. Основная цель сеанса – восстановить энергию и привести тело в тонус. Результат появляется после первой процедуры и закрепляется курсом, назначающимся врачом или массажистом.  

Выбор масел

Для выполнения методики определяется тип доши. Это центральный термин в аюрведе, обозначающий возможные проблемы в организме. В каждом человеке есть доминирующий вид: вата, питта или капха. Именно от этого зависит назначаемое лечение и масла, которые дадут более эффективный результат.

• Вата – воздух. К такому типу относятся люди с худощавым телосложением и творческой личностью. Для успокоения этой энергии часто применяют кунжутное, льняное и касторовое масло с добавлением эфиров апельсина, жасмина или бергамота.
• Питта – огонь. Этот вид описывает людей с атлетическими формами, стремящихся к энергии и работе. Оливковое, кокосовое и сандаловое масло создают баланс в сочетании с мятой или лавандой.
• Капха – вода и земля. Крепкое и пышное тело. Это люди, находящиеся в состоянии стабильности и надежности. Для доши полезно рапсовое, кукурузное и горчичное масло в соединении с шалфеем или имбирем.

Польза массажа

Абхъянга воздействует на все тело целиком. Человек, прошедший курс процедур промасливания, сможет улучшить здоровье:

• кожу: питательные вещества насыщают дерму, предотвращают появление морщин и дряблости;
• волосы: уходит тусклость и ломкость, восстанавливается рост и останавливается выпадение;
• суставы и мышцы: глубокое разминание и воздействие на мягкие ткани снижает болевой синдром, снимает напряженность и зажатость, восстанавливает эластичность и подвижность;
• обменную систему веществ: открытие каналов и очищение кожного покрова улучшает кровоснабжение и движение жидкости.

После сеанса можно заметить улучшение сна, повышение рабочей силы, появление вдохновения, укрепление иммунитета и снятие хронической усталости.

Противопоказания

Массаж маслом показан людям со многими заболеваниями. Он может помочь при сердечных проблемах, варикозном расширении вен, анемии, гормональных расстройствах, мигрени и бессоннице.

Однако процедура имеет противопоказания, требующие соблюдения.

• Проблемы с ЖКТ: не стоит проводить массаж после еды и при заболеваниях кишечника, так как через него будут выходить токсины;
• беременность: воздействие массажных движений может навредить плоду;
• простуда: при инфекции или вирусе стоит отложить сеанс до полного выздоровления;
• кожные проблемы: сезонные обострения дерматических заболеваний, порезы и царапины могут воспалиться при попадании масла.

Перед процедурой важно сообщить мастеру о возможных аллергиях. В случае онкологии терапия может быть полезна при условии назначения врачом.

Как пройдет процедура

Пройти сеанс можно в СПА-салоне. Вы расположитесь на удобной кушетке, а мастер приступит к ритуалу.

Он разогреет масло, распределит его по вашему телу и начнет втирать его мягкими и легкими движениями. При массаже специалист может очень сильно надавливать на ткани, чтобы снять напряжение с мышц. Мастер будет двигаться от сердца к внутренним органам. По рукам и ногам он пройдет по прямой, а живот и грудь обработает по спирали. Для ладоней и стоп применяется точечная техника.

Подготовьтесь к тому, что волосяная часть головы и лицо также будут покрыты маслом.

Есть четыре основные техники:

• «лист кувшинки»;
• «волна»;
• «павлин»;
• «полумесяц».

Классический курс сеансов – 3 дня. Для полноценного результата рекомендуем посещать салон около 3 недель.

Сам массаж занимает 60-90 минут, после него нужно дождаться впитывания масла и только потом отправляться в душ.

Как сделать в домашних условиях

Чтобы устроить полноценный ритуал абхъянги дома, выделите два часа свободного времени. Его лучше делать утром. Создайте спокойную и уютную обстановку в ванной: зажгите свечи, включите расслабляющую музыку и нагрейте комнату до комфортной температуры.

• налейте в бутылку около 50-80 мл масла и подержите ее под горячей водой;
• подготовьте полотенце для пола и для себя;
• наносите масло массирующими движениями снизу вверх;
• для подтяжки лица проработайте точечно все зоны начиная с подбородка;
• дайте коже напитаться: подождите 20-25 минут и помедитируйте;
• смойте состав с помощью муки, разведенной до густой консистенции;
• волосы можно помыть шампунем;
• наденьте удобную одежду и отдохните.

Как попробовать

Отправиться на первый сеанс аюрведического индийского массажа можно с подарочным сертификатом «Впечатлений». Это возможность устроить себе день отдыха, отвлекаясь от городской суеты.

Процедура может стать самым приятным подарком для мамы, подруги, жены или девушки. Этот сюрприз отразит любовь и внимание к вашей даме. После такого опыта она может записаться на полноценный курс или начать делать ритуал в домашних условиях.

Вручить сертификат можно с поводом и без. Это необычный подарок:

• на день рождения;
• на Новый год;
• за достижение в карьере;
• на годовщину свадьбы или отношений.

В интернет-магазине «Впечатления» вы получите большой срок действия сюрприза. 18 месяцев на использование дает человеку выбрать свободный день для похода в спа.

Получите заказ в красивой коробке или в электронном виде. Мы доставим его с курьером до двери или мгновенно отправим на почту после покупки.