Как стрелять из лука

Умение метко стрелять из лука – древнее искусство владения традиционным оружием, которое зародилось более 30 тысяч лет назад. Мы часто видим применение лука в фильмах, когда отважные герои одной стрелой могут перекрыть путь врагам, сразить соперника или самостоятельно выбраться из ловушки. Конструкция орудия лучника довольно простая на первый взгляд, но научиться с первого раза попадать «в яблочко» начинающим будет сложно. Обучение стрельбе предполагает изучение специфики лука, тренировки правильной постановки тела, рук и ног. Если хотите метко поражать цель стрелами, необходимо долго тренироваться.

Виды

Лук бывает нескольких видов:

• традиционный;
• классический;
• блочный;
• рекурсивный.

Первый можно увидеть в разных фильмах с исторической тематикой. Его конструкция включает дугу из дерева (палку с тетивой). В этой версии нет стабилизирующего элемента и прицела. Лучник целится в точку с помощью интуиции. Рекурсивный исходит от традиционного. У него плечи изгибаются наружу. Чтобы выпустить стрелу, нужно прикладывать больше силы. От этого зависит скорость и дальность полета снаряда.

Классический применяется в профессиональных соревнованиях. Чтобы улучшить меткость, можно установить стабилизирующий элемент и прицел. Такой лук является рекурсивным, но одновременно легко разбирается. Конструкция включает рукоятку и 2 плеча. Изделие разрешается собирать только до начала стрельбы. Блочный сложный с технической точки зрения, но обеспечивает мгновенный выпуск стрелы.

Основы стрельбы

Меткая стрельба из лука невозможна без постоянной отработки техники. Спортсмен должен тренировать теорию и практику. Отточенные навыки обеспечивают хорошую технику владения оружием. Техника состоит из правильного положения тела, хвата тетивы, захвата, натяжения тетивы и спуска. Каждый компонент нужно прорабатывать отдельно и строго по инструкции. На первых занятиях тренер дает полезные рекомендации, помогает исправлять ошибки и обеспечивает безопасность тренировки.

Положение тела

Туловище стрелка располагается по условной вертикальной оси. Она может быть как прямой, так и с небольшим наклоном вперед. В этой позиции вы почти не касаетесь тетивы, и она не давит на грудь. Тело служит опорой на всех этапах выстрела, поэтому мышцы не должны сокращаться, а для этого нужно много заниматься. Положение туловища можно определить по основным точкам: животу, тазу и линии, которая проходит через тазобедренные суставы.

Стойка лучника и разворот тела немаловажны при точном поражении мишени. Необходимо хорошо удерживать равновесие. При открытой исходной позиции между рукой с оружием и осью плеч остается минимальный угол. Правая нога ставится спереди, а тело наиболее заметно разворачивается к цели. В боковой позиции угол становится более выражен, а ступни практически параллельны. В закрытом положении есть максимальный угол и выдвинутая вперед левая нога.

Как удерживать лук

От вашего способа хвата оружия зависит расположение кисти. Удержание может отличаться по размещению ладоней и пальцев на ручке изделия. Оно бывает низким, средним и высоким. Во всех методах хвата ручку нужно вставить в «вилку» между большим и указательным пальцами. Если удержание низкое, ручка будет опираться о большой палец сзади, а сбоку она касается мышц ладони. Срединная зона кисти остается под углом 120 градусов в отношении предплечья.

Средний хват – прямая кисть и сниженная площадь касания. Угол к предплечью достигает 180 градусов. Большой палец в основании и нижняя область ладони не соприкасаются с рукояткой. Если удерживание высокое, кисть опускается в отношении предплечья, поэтому уменьшается площадь касания с ручкой орудия. От положения предплечья зависит степень обеспечения свободного движения лески при выходе стрелы.

Как захватывать тетиву

Захват лески бывает глубоким и средним. Чаще всего используется глубокий. Кисть руки, которая отвечает за захват, находится в перпендикулярной тетиве позиции перед тем, как натянуть лук. Тетива удерживается тремя или двумя пальцами так, чтобы равномерно распределить между ними нагрузку. Она находится в верхнем сгибе пальцевых фаланг. Другая область ладони и пальцев остаются прямыми. Большой палец и мизинец остаются в состоянии расслабления.

Средний захват – расположение троса посередине верхних фаланг пальцев. Хвостовик нужно поместить посередине среднего и указательного пальцев. Чтобы он не соприкасался и не был зажат в натяжении и при выводе снаряда, нужно установить супинатор. Когда захват выполнен, необходимо поднять оружие левой рукой. Вторая рука используется для удерживания тетивы. До натягивания правое плечо и предплечье держатся горизонтально. Локоть остается приподнят к линии вдоль стрелы.

Как натягивать тетиву

Тетиву можно натянуть в несколько этапов.

• Стрела расположена на тросе и вдевается в разрез хвостовика.
• Указательный палец нужно держать над снарядом, а безымянный и средний находятся снизу.
• Когда леска удерживается пальцами, лук поднимается параллельно дорожке и направляется к цели. Стрела продолжает прямую линию, которая проходит сквозь плечо и руки.
• Левый локоть выворачивается, чтобы не допустить появление помехи при отводе лески.

Натяжение задействует сразу несколько ручные и спинные группы мышц. Лопатка отводится к позвоночнику. Кисть рекомендуется поместить в нижней части подбородка. Мизинец и большой палец должны оставаться расслабленными. Когда трос зафиксирован, а вы прицелились, нужно двигать кисть рядом с челюстной костью. В процессе передвижения руки стрела выпускается, и слышно щелчок. Продолжайте натяжение даже после щелчка и в секунду выхода снаряда.

Спуск

При выпуске тетива освобождается от захвата. Он делается на финальном этапе натягивания лука. При выходе стрелы пальцы необходимо одновременно и полноценно расслабить. Если следовать рекомендации, тетива самостоятельно раскроет пальцы и отскочит, сохраняя направление выстрела. Пальцы резко расслабляются после щелчка кликера, но натяжение должно сохраняться.

Если в луке установлен релиз (специальный девайс, который захватывает и держит тетиву), то пальцы не задействованы в выходе снаряда. Выпуск в этой ситуации называется спуском, потому что стрелком нажимается кнопка, запускающая ослабевание тетивы. Применение релиза снижает вероятность повреждения стрелы и не допускает ее отхождение от линии стрельбы.

Как прицелиться

Чтобы после выстрела снаряд поразил мишень, стоит правильно прицелиться. Перед лучником находится 3 объекта: мишень, прицел и леску. Из-за физиологических барьеров человек не может одновременно фокусироваться на трех объектах перед глазами. Сначала нужно сконцентрировать внимание на прицеле, потом на цели, а затем на струне. При этом четкость фокусировки снижается, то есть на тетиве картинка будет более расплывчатой.

Кисть руки, которая оттягивает леску, должна касаться челюстной кости и медленно передвигаться назад. Если нарушить правила, произойдет неправильное восприятие расстояния. Когда поражаете цель из блочного лука, нужно контролировать его положение, прицел и систему наводки. Если натяжение полное, центр пип-сайта, зона прицеливания и глаз держатся на единой оси. Не стоит сильно перенапрягать шейные мышцы.

Сертификаты на стрельбу из лука

Чтобы научиться правильно обращаться с луком, нужно много практиковаться. Если заниматься с тренером, можно с нуля отточить ключевые приемы применения традиционного оружия. Попасть на мастер-класс можно с помощью подарочного сертификата от «Впечатлений». В каталоге есть варианты для одного или двоих людей.

Подарочный сертификат на стрельбу из лука и арбалета предполагает часовой урок, в рамках которого вы проходите инструктаж, получаете необходимый инвентарь и учитесь поражать мишень с первого раза. Тренировка проводится инструктором, который ответит на вопросы и даст полезные советы. Если хотите устроить необычное романтическое свидание, где появляется спортивный интерес и азарт, рекомендуем заказать сертификат «Стрельба из лука для двоих». Вы занимаетесь в группе, поэтому вместе с другими участниками получаете базовые навыки.

Сертификат от «Впечатлений» – не просто возможность попробовать себя в новом деле, но и потрясающий подарок по любому поводу. Его можно заказать на годовщину, Новый год, день рождения, 23 Февраля или 8 Марта. С помощью сертификата вы оригинально поздравляете с важной датой близкого: коллегу, родственника, вторую половину или лучшего друга.

Подарок-впечатление можно оформить в электронном виде или красивой коробке. Обеспечивается быстрая доставка сюрприза до двери, поэтому сертификат приедет вовремя. За счет долгого срока действия подарка его получатель может выбрать лучший день, чтобы стать начинающим лучником. На сайте есть сертификаты для двоих или целых компаний, чтобы вместе с друзьями весело провести время и отметить праздник. Сертификат – это яркие эмоции и хорошие воспоминания, которые остаются на всю жизнь.