Самомассаж лица

Чем полезен самомассаж

Если делать массаж лица самостоятельно и в соответствии с рекомендациями косметологов, то пользу можно ощутить уже после первых сеансов:

• улучшение кровообращения;
• нормализация обмена веществ и омоложение кожи;
• стимулирование лимфотока и устранение отечности;
• разглаживание морщинок.

Двигаясь руками или нефритовым камнем по массажным линиям, вы обеспечиваете лифтинг-эффект, легко делая контуры лица более четкими. Угревая сыпь постепенно сходит на нет. Дерма становится более эластичной, а полезные компоненты косметических продуктов проникают глубже.

Подготовка к процедуре

Перед выполнением массажа своими руками нужно расслабиться и правильно к нему подготовиться. Подготовка проходит всего в 2 этапа:

1. очищение;
2. увлажнение.

На первом этапе нужно тщательно удалить макияж с помощью мицеллярной воды, гидрофильного масла или легкой пенки. Для более глубокой чистки эпидермиса (от закупоренных косметикой пор, омертвевших кожных клеток и других загрязнений) можно воспользоваться гелем для умывания. Когда дерма очищена, на нее наносится тоник или тонер. Вторым этапом делается увлажнение. Массаж нужно выполнять только на влажной коже. Если она будет сухая, то высок шанс травмирования эпидермиса и даже сосудов.

Основные массажные техники

Массаж лица в домашних условиях можно делать по нескольким техникам в соответствии с показаниями, противопоказаниями и особенностями кожи. Начинать заниматься самомассажем можно в возрасте от 25 лет, когда есть первые возрастные изменения.

Косметический

Техника предполагает работу большим и указательным пальцами. Нужно надавить на брови и двигаться от внутреннего уголка к внешнему. Необходимо сделать 5 подходов. С помощью указательного и среднего пальцев виски потираются самыми простыми круговыми движениями. Методика предполагает использование поглаживаний, надавливаний, похлопываний и вибраций пальцами. После нее уходовые продукты проникают в дерму лучше, а лицо выглядит здоровым.

Скульптурный

Такой массаж нужен дерме с признаками увядания. Он эффективен не только в зоне лица, но и в области шеи и декольте. Он помогает поддерживать кожу в хорошем состоянии после введения филлеров или ботокса, а также может заменить операции у пластического хирурга. Метод предусматривает проработку всех лицевых мышц по 3 скульптурным линиям: челюсти, скулам и бровям. Улучшается кровообращение, обеспечивается лимфодренажный эффект и коррекция контуров лица. Процедура занимает примерно час. Ее нужно делать 1-2 раза в неделю.

Щипковый

Щипковая техника проводится без масел или сывороток. Руки посыпаются тальком и двигаются по массажным схемам снизу вверх. Методика подходит для дермы с выраженными признаками старения. Щипки обеспечивают глубокую проработку эпидермиса, помогают уменьшить угревую сыпь и убрать закупоренные поры. Процедура дает эффект лимфодренажа и омоложения, поэтому лицо приобретает здоровое сияние и ровный оттенок. Сеанс стоит выполнять 1 раз в неделю в течение 15-20 минут.

Мимический

Если у вас активная мимика, то уже в молодости могут появиться мимические морщинки. Бороться с ними помогает мимический самомассаж. Он эффективно убирает носогубные складки и морщины в области вокруг глаз. Используются мягкие поглаживания и надавливания. Процедура занимает 20 минут и выполняется 1-2 раза в неделю. На дерму предварительно наносится масло (кокосовое, миндальное или аргановое). Массируются линии бровей, лба, щек и уголков рта.

Итальянский

Итальянский метод массажных упражнений повышает упругость, уменьшает проявление мышечной атрофии, разглаживает морщины и позволяет подтянуть овал лица. Иногда он может заменить пластическую операцию. С помощью такого метода можно улучшить кровообращение и обеспечить ткани кислородом. Итальянский самомассаж можно использовать ежедневно, придавая лицевой зоне свежий вид. С помощью этого способа можно глубоко проработать мышцы, обеспечить антивозрастной эффект и повышение тонуса.

Тибетский

Тибетский массаж выполняется по восточной технике, а его эффективность проверена тысячелетиями. Чтобы применять методику дома, нужно предварительно взять несколько уроков у специалиста. Процедура предполагает воздействие на особые точки, которые расположены в энергетических меридианах. После нескольких сеансов овал лица становится более четким, кровообращение нормализуется, а отеки сходят на нет.

Массажные линии

В лицевой зоне расположены 2 группы мышц: мимические и жевательные. Первые отвечают за выражение эмоций и мимику, а вторые – за работу нижней челюсти. Во время самомассажа задействуется несколько массажных линий:

• подбородок и шея;
• рот;
• щеки;
• глаза;
• лоб.

При воздействии на лоб нужно двигаться от середины к вискам параллельно бровям. Во время проработки зоны вокруг глаз нужно вести пальцы от внутреннего уголка к внешнему для верхнего века, и наоборот – для нижнего. Массирование щек предусматривает движение от губ к ушам. На шее руки двигаются от ключицы к подбородку.

Ошибки при массаже лица дома

Неправильное выполнение самомассажа приводит к травмам дермы. Основные ошибки:

• недостаточное очищение;
• некорректное время для процедуры (лучше делать вечером);
• неправильный уход;
• игнорирование массажных линий (хаотичность движений).

Не стоит пользоваться скрабами с крупными абразивными частицами: они царапают кожу, оставляя шрамы. Лучше очищать эпидермис лосьоном, а для увлажнения использовать крем или масло. Если делать массаж 2 раза в день, это приводит к перенапряжению мышц, и результата от такого ухода не будет.

Сертификаты на массаж лица

Массаж лица в домашних условиях полезен и эффективен, если соблюдать правила его выполнения. Наиболее качественно проработку лицевых мышц сделает специалист, поэтому иногда стоит ходить в клиники косметологии. В интернет-магазине «Впечатления» есть много сертификатов, предлагающих попробовать разные виды массажа. Сертификат на буккальный массаж лица в сочетании с классической методикой предусматривает часовую процедуру и обеспечивает эффект омоложения.

Подарочный сертификат на тайский массаж лица и головы позволяет сбросить напряжение и сделать естественную подтяжку. В каталоге «Впечатлений» есть подарки для пар или целой компании друзей. Подарочный сертификат – универсальный сюрприз, который можно заказать по любому поводу. Он дает много новых эмоций, ярких ощущений и счастливых воспоминаний.