Кедровая бочка — польза

В статье расскажем, какую конструкцию имеет фитобочка, каких видов она бывает и насколько полезна для организма. Обозначим основные показания и противопоказания, как проходит процедура и какие растительные экстракты стоит использовать. Обсудим, как часто можно делать распаривание в мини-сауне и как попасть на сеанс. Расскажем о плюсах и минусах методики восстановления здоровья паром.

Как устроена мини-сауна

Фитобочка из кедра представляет собой герметичную емкость, которая может быть квадратной, круглой или овальной формы. Она используется для СПА-процедуры в виде распаривания кожи. Конструкция в современном понимании появилась в Хакасии примерно 50 лет назад. Раньше бочки можно было встретить только в Сибири, а теперь они есть практически в каждом санатории, бане или салоне красоты.

Изнутри емкость наполняется горячим паром, исходящим от травяных отваров. Пар подается автоматически с помощью парогенератора. Конденсат, образованный в процессе, уходит через сливное отверстие. Тело остается внутри, а голова – снаружи. Это позволяет прорабатывать кожу горячим паром, а сосуды головы не подвержены высоким нагрузкам.

Температура пара составляет от 45 до 50 градусов по Цельсию, и для большего комфорта ее можно регулировать. Скамейка настраивается по высоте, поэтому процедура подходит для людей разного возраста.

Типы бочек

Кедровая бочка похожа на кабинку, вмещающую несколько человек. Она отличается не только по форме, но и способе установки. Устройство может быть в вертикальном и горизонтальном положении. В процессе распаривания можно сидеть, лежать и даже стоять в зависимости от конструкции бочки. Выраженность эффекта лечения зависит от способа изготовления устройства. Мини-сауна бывает:

• долбленой;
• бондарной;
• колотой;
• столярной;
• квадратной;
• горизонтальной (лежачей).

Изготовление долбленой бочки занимает много времени и затрачивает ресурсы, поэтому она применяется редко. Бондарная делается из кедровых досок, закрепляемых с помощью металлических деталей. Обычно это черный металл, но в отдельных случаях конструкция имеет детали из серебра или золота. Колотая делается из цельных заготовок кедра, которые стругаются вручную. Столярная изготавливается чаще всего.

Чем полезна процедура

Внутри мини-сауны обеспечивается воздействие паровыми массами, поэтому активизируется потоотделение. Кожные поры раскрываются, и через них хорошо выходят шлаки и токсины. Лимфоток нормализуется, отечность спадает, а лишняя жидкость выводится от организма. Метаболизм ускоряется, а кровообращение улучшается. Распаривание в кедровой бочке оказывает комплексный эффект:

• укрепляется иммунитет;
• ткани быстрее восстанавливаются;
• организм очищается;
• сосуды расширяются, а ткани лучше снабжаются кровью;
• кожа становится упругой и эластичной.

Есть эффект похудения, поэтому фигура приобретает четкие контуры. Признаки целлюлита сходят на нет, а дыхательная система работает лучше. Если после фитобочки предполагается использование косметических продуктов, они будут работать эффективнее. Обеспечивается профилактика заболеваний ЖКТ, насморка и болезней в области гинекологии.

Показания

Нахождение в бочке из кедра будет полезно и безопасно, если заранее ознакомиться с показаниями и ограничениями. Стоит попробовать методику, если постоянно ощущаете боль в мышечной ткани, костях и связочном аппарате. Она также помогает быстрее восстановиться после травмирования, при остеохондрозе, радикулите, артрозе и похожих патологиях. Основные показания к сеансу:

• целлюлит и желание похудеть;
• дерматологические проблемы (высыпания, сухость дермы);
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• неправильный метаболизм;
• слабый иммунитет;
• высокий показатель холестерина;
• нарушенная работа ЖКТ.

Мини-сауна хорошо помогает при нестабильном психоэмоциональном состоянии. Во время действия пара работа нервной системы приходит в норму, вы погружаетесь в состояние расслабления и успокаиваетесь. Дополнительными показаниями можно назвать апатию, нарушения сна и признаки депрессии.

Противопоказания

Фитобочка полезна для всего организма, но, если не учесть противопоказания, может нанести вред. В процессе распаривания создаются условия с повышенной температурой и влажностью, а это опасная среда при беременности и менструации. Сеанс противопоказан, если обострились хронические патологии, появились инфекции или вирусные заболевания. Другие ограничения:

• онкологические болезни;
• тромбоз;
• гипертония и сердечные заболевания в тяжелой форме;
• нарушенный кровоток;
• патологии с работой почек или печени.

Если недавно проводилось хирургическое вмешательство, вы перенесли инсульт или инфаркт, лучше отложить процедуру. Рекомендуется проводить распаривание не менее чем через полгода. Методика запрещена при открытом туберкулезе, грибковых инфекциях и атеросклерозе. Горячий пар противопоказан при болезни Паркинсона.

Особенности методики

Паротерапия в бочке из кедра проходит в несколько этапов, которые идут в хронологическом порядке. Если нарушить схему, методика будет менее эффективной. При нарушении правил распаривание вызывает негативные последствия. Проводить сеанс лучше на голодный желудок, поэтому есть можно примерно за 2 часа до его начала. Вы принимаете душ, очищаете тело от загрязнений и обеспечиваете раскрытие кожных пор.

Необходимо выпить стакан воды или сока, чтобы предупредить обезвоживание. Вы помещаетесь в бочку в положении сидя или лежа, расслабляетесь и наслаждаетесь в течение 20 минут. После паротерапии нужно провести около 40 минут в нагретом помещении, надев теплый халат. После принимаете душ и выпиваете отвар из трав. Чтобы закрепить оздоровительный эффект, можно сделать обертывание или массаж.

Какие растительные экстракты и масла используются

Эффективность распаривания во многом обеспечивается за счет применения травяных экстрактов и лечебных масел. Вода, которая заливается в камеру парогенератора, наполняется лекарственными травами и эфирными маслами. Такие компоненты проникают глубоко в кожу через раскрытые поры. Можно пользоваться экстрактами и маслами зверобоя, земляники, полыни, чабреца, ромашки, березового листа, липового цвета, можжевельника или календулы.

В воду дополнительно можно добавить солодку, мяту или эвкалипт. Лечебные составы нормализуют работу дыхательной системы. С помощью розмарина можно ускорить метаболизм и привести в норму работу ЖКТ. Эвкалипт лечит кашель, а иланг-иланг – с насморком.

Как часто проводить распаривание

Строгих принципов, как часто можно посещать кедровую бочку, нет. Регулярность процедур зависит от индивидуальных показаний и возможностей клиента. Более точные рекомендации дает лечащий врач на приеме. Во время первого сеанса температура пара должна быть от 45 до 50 градусов Цельсия, а длительность паротерапии – не более 15 минут.

Все плюсы фитосауны можно ощутить после курса из 7-10 процедур. Стоит делать распаривание примерно 2 раза в неделю. В процессе действия пара организм испытывает сильную нагрузку, поэтому чаще сидеть в бочке не стоит. Чтобы закрепить эффект пройденного курса, его можно повторить через 2-3 недели.

Для детей и пожилых есть особые рекомендации. Сеанс должен длиться не более 10 минут, а температура нагрева остается в минимальном значении. Эти показатели увеличиваются постепенно, чтобы увидеть нужный результат.

Сертификаты на кедровую бочку

Если хотите попробовать фитобочку и ощутить ее целебные свойства, закажите подарочный сертификат от «Впечатлений». На сайте есть разные сертификаты, предлагающие сходить на сеанс распаривания. Впечатление «Кедровая бочка» позволяет посидеть внутри около 15 минут. Это оптимальное время для начинающих. «Продолжительная кедровая бочка» предполагает 30-минутный сеанс паротерапии.

Сертификат – необычный подарок, предназначенный для себя или близкого. Он подходит по любому поводу: от дня рождения до 23 Февраля. Сюрприз можно оформить в электронном виде или в праздничной упаковке. Он действителен 18 месяцев с момента заказа. СПА-процедура станет потрясающим подарком для второй половины, коллеги или родственника.

В каталоге «Впечатлений» есть сертификаты, предлагающие крутые способы для совместного отдыха. Можно заказать подарок для двоих или целой компании. Интернет-магазин предоставляет разные варианты досуга с подробным описанием: экскурсии, мастер-классы, романтические свидания или бьюти-сеансы.