Онлайн-курс по калланетике

Что такое калланетика?

Калланетика – усиленная тренировка для интенсивного жиросжигания. Она обеспечивает воздействие на все группы мышц: от самых крупных до мелких. Участниками курса выполняются различные дыхательные упражнения и элементы из восточной гимнастики. Такой вид физической активности распространен в Европе и США. За 1 час калланетики организм сжигает столько же калорий, как и при 7 часах шейпинга. Программа тренировок подходит и взрослым, и детям. Если вы хотите быстро привести тело в желаемую форму, то курс по калланетике – то, что нужно!

Программа курса

Подарочный сертификат рассчитан на 1 человека. Он включает 4 занятия, продолжительность каждого из которых составляет 1 час. На протяжении всей программы тренировки с вами на связи будет профессиональный тренер. Вас добавят в общий чат в Телеграмме: вы сможете обсуждать свои успехи с остальными участниками и получить ответы на интересующие вопросы.

Во время обучения вы изучите правильную технику выполнения упражнений и отработаете ее на практических занятиях. Тренер покажет разные подходы к тренировке и расскажет, как совмещать калланетику с другими разновидностями фитнеса. Вам подробно объяснят принципы калланетики, ее положительное влияние на организм и возможные противопоказания.

Что вы узнаете?

Во время курса вы получите много интересной и полезной информации и калланетике. Это отличный старт для тех, кто планирует стать преподавателем в сфере «Body and Mind». Багаж знаний, который вы заберете с собой после четырех тренировок и взаимодействия с тренером включает:

• Правила выполнения и технику упражнений;
• Основы выстраивания тренировок;
• Структуру упражнений;
• Примеры упражнений;
• Отработанные на практике упражнения.

После курса вы научитесь применять упражнения с дополнительным оборудованием, например, с гимнастическим шаром.

Для кого подойдет?

Калланетика отлично подходит для тех, кто не любит изнурительных тренировок и достаточно плохо переносит физические нагрузки. Программа гимнастических упражнений помогает избавиться от лишнего веса и добиться безупречной фигуры. Подарочный сертификат понравится спортсменам, которые хотели бы разнообразить свои тренировки.

Калланетика противопоказана людям с астмой, повышенным давлением, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, плохим зрением (близорукостью высокой степени, отслойкой сетчатки или глаукомой), болезнями позвоночника (грыжами или протрузиями).