Мастер-класс Стретчинг
- 18 месяцев на использование подарочного сертификата
- Полное сопровождение получателя подарка при активации
- Гарантия качества
- Быстрая доставка
Состав
Москва, м.Парк Культуры, ул.Тимура Фрунзе, д.16/3
Москва, м.Проспект мира, ул. Гиляровского, д. 39/1
Москва, м.Тульская, Холодильный переулок, д.3, корп.1, стр.3
Москва, м.Чеховская, Большая Дмитровка, д.20/2
Москва, м.Чистые Пруды,ул. Мясницкая, д.24/7, стр.1
Стретчинг - оптимальная по интенсивности тренировка без акцента на расход энергии 1 занятие- (15 минут-разминка-подкачка, 45 минут-неторопливая растяжка) Подкачка в начале занятия помогает дополнить гибкость мышц точным рельефом
На тренировке используются фитнес-ленты, мячи, слайдеры.Клуб только для девушек
О сертификате
Стретчинг – комплекс различных упражнений, направленных на растяжку. Это универсальная система тренировок, адаптированная под людей с любым уровнем физической подготовки. Участникам тренировки предлагается несколько видов упражнений:
- Статические;
- Динамические;
- Баллистические;
- Парные.
Подарочный сертификат, рассчитанный на 1 получателя, позволяет посетить 4 часовых занятия по стретчингу в женском фитнес-клубе. За время тренировки прорабатываются все группы мышц, связки и суставы. Обладатель подарка избавится от блоков нервной системы и мышц. Стретчинг – эффективная забота о фигуре и здоровье.
Как все проходит
Тренировки по стретчингу проходят в групповом формате. Группа состоит максимум из 5 человек, что дает возможность тренеру уделить должное внимание каждому участнику. Во время занятия инструктор подробно работает над отдельными частями тела: шеей, спиной, ногами, руками, прессом и так далее.
Занятия проходят в специальном зале с использованием ковриков, фитнес-лент, мячей и слайдеров. Каждый мастер-класс начинается с разминки. Она помогает «разогреть» мышцы и подготовить их к более интенсивной физической нагрузке. Благодаря этому предотвращается появление травм во время тренировки.
Упражнения на растяжку активируют работу периферических сосудов, физическая активность выводит лишнюю соль из организма, расслабление мышц способствует положительному влиянию на нервную систему. Организм естественным образом омолаживается.
Эмоции от сюрприза
Занятия стретчингом запускают множество позитивных внутренних изменений в организме, которые положительно сказываются на внешности. Обладательница сертификата сможет поработать над фигурой и сделать ее более привлекательной. В результате вы получаете здоровье, красоту и эмоциональное равновесие.
Эффективные тренировки повышают настроение, придают уверенности в себе и служат хорошей мотивацией для будущих достижений. Подарочный сертификат позволяет подарить близкому человеку, коллеге, второй половинке или лучшей подруге массу невероятных впечатлений и ярких эмоций.
